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運動の経験がなく体力に不安を感じている方こそ、専門的な知識に基づいた安全なサポートが必要です。スタジオには身体の動きを補助してくれるマシンを完備しており、初心者の方でも無理なく正しい軌道でトレーニングを行っていただけます。難しい動きをいきなり行うのではなく、長野で段階を追って進めてまいります。

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身体が硬くてポーズが取れるか心配というお声もいただきますが、ピラティスは柔軟性を高めること自体も目的の一つです。初心者の方でも焦らずにご自身のペースで取り組んでいただけるよう、基本となる呼吸法から長野で指導いたします。