長時間のデスクワーク等で前屈みの体勢が続くと、胸の前側の筋肉が収縮し、背中を引っ張ってしまうことがあります。バランスの崩れが猫背を招く大きな要因となるため、ただ背中を反らすだけでなく、前側を開放することが重要です。レッスンでは、マシンが身体をサポートする環境で、無理なく胸郭を開く動きを長野にて実践しております。ピラティスを通して正しい骨格の位置を学習することによって、美しい立ち姿を維持しやすくなります。