表面的な筋力トレーニングだけでは、背骨を支えるための腹圧を十分に高めることが難しい場合があります。適切な圧がお腹にかかっていない状態は動作時の安定性を欠き、腰痛を引き起こす要因となりかねません。ピラティスの呼吸法を用いて、横隔膜や骨盤底筋群といった筋肉を連動させる練習を長野にて行います。身体を支える筋力をつけることで、日常の動作もスムーズになります。無理なく身体機能を高めたいとお考えの方は、ぜひ気軽にお越しください。