スタジオの雰囲気やレッスンの進め方を、実際に体験していただける体験レッスンをご用意しています。 運動に対する不安や疑問を解消したうえで、不安なく通い始めていただけることを大切にしています。

当日はカウンセリングの時間も設けておりますので、身体の気になる点や目標についてもお聞かせください。 「自分に合う運動場所を探している」という方に向けたレッスンです。

ほかの方の視線を気にせず、ご自身の身体とじっくり向き合えるプライベートな時間をご提供します。マンツーマン指導のため、その日の体調や身体の癖に合わせて、運動内容や強度を細かく調整することが可能です。

また、お客様の状態を確認しながら、必要に応じて徒手的に筋肉や関節の調整を行うこともあります。グループレッスンでは聞きにくい質問や、個人的な目標についても遠慮なくご相談ください。

自分だけのオーダーメイドプログラムで、理想の身体づくりを目指しませんか。

少人数制のアットホームな雰囲気の中で、基礎から丁寧に身体の使い方を学べるクラスです。 マットの上で自重を使って行う運動が中心のため、ご自宅でのセルフケアにも活かしやすい内容となっております。

仲間と一緒に取り組むことでモチベーションも高まり、楽しみながら運動習慣を身につけやすいのも特徴です。 無理なく続けたい方は、ぜひ一度ご参加ください。

身体を動かす前段階として、呼吸を整えることに重点を置いたコンディショニングを行っております。 呼吸が浅くなると筋肉が緊張し、身体を思うように動かしにくくなるため、まずは肋骨や横隔膜の動きを引き出すことが大切です。

深い呼吸ができるようになると、心身ともに整った状態で運動に入れます。 身体機能を高めたい方は、ぜひ体験してみてください。