CONCEPT

コンセプト

本気で変わりたいあなたへ

会員様が自身の身体と向き合い、より良い状態を目指す過程をともに歩むことを大切にしております。身体への違和感が出てから対処するだけでなく、日頃から身体の機能に目を向け、予防的な視点を持つことが重要です。医学的な知識に基づいた評価を行い、一人ひとりの目的に合わせた運動をご提案いたします。生涯にわたり動ける身体をつくりたいという想いに、真摯にお応えしてまいります。

  • 未来を見据えた
    身体のメンテナンス

    現在抱いている不快感のケアはもちろん、将来的なリスクを減らすための身体づくりを大切にしています。 年齢を重ねてもご自身の足で歩き、好きなことを楽しめる暮らしを続けるためには、早いうちから「正しい身体の使い方」を身につけることが欠かせません。

    ピラティスやストレッチを通して、健やかな身体を支えながら、日常の中でメンテナンスを続けられる習慣づくりをサポートいたします。

  • 周りを気にせず
    集中できる個別レッスン

    周りの目を気にせず、ご自身の身体の感覚に深く集中できる環境をご用意しました。 マンツーマンのレッスンでは、スタッフが常に動きを見守り、細やかな修正や助言を行えます。

    グループレッスンでは聞きにくいことや、個人的なお悩みも気兼ねなくご相談ください。 プライベートな空間で、じっくりと運動に取り組んでみませんか。

  • 状態に合わせた
    無理のない運動設計

    過去に怪我をした経験がある方や、持病をお持ちの方でも不安なく取り組めるよう、安全面には細心の注意を払っています。 身体の状態に合わせて、運動強度や可動域を調整し、無理のない範囲で進めていきます。

    リハビリテーションの知識を持つスタッフが、医学的な視点でリスク管理を行いながら指導するのも特徴です。 身体への負担に配慮しながら、安心して運動を続けていただけます。

  • 呼吸から整え、
    身体の土台をつくる

    セッションは「呼吸を整える」ことから始めます。 呼吸が浅い状態では筋肉が過度に緊張し、効果的に身体を動かしにくくなるためです。

    肋骨や横隔膜の動きを引き出し、深い呼吸ができるようになると、筋肉も自然と働きやすくなります。 ピラティス特有の呼吸法を身につけながら、心身ともに整った状態でレッスンに臨んでいただけます。

  • 理学療法士による
    根拠に基づいた指導

    身体の仕組みは複雑で、自己流の運動ではかえってバランスを崩してしまうことも少なくありません。 理学療法士の免許を持つスタッフが、解剖学・運動学に基づいた指導を行うことが強みです。

    感覚だけに頼らず、身体の構造を理解したうえで進めるからこそ、納得感を持って取り組んでいただけます。 専門的な知見に基づくトレーニングを始めてみませんか。