呼吸についてちょっと簡単に（私見含む）☺︎

普段無意識、意識的にしている呼吸はやはり体に対しての影響がたくさんあるみたいです。

ご自身でもお家で簡単にできる呼吸方法を載せさせていただきました。

投稿で伝えるにはちょっと情報量は少なく、ちょっと粗いですが、ご了承ください

※参考文献一部
Difference in Movement of the Diaphragm on Magnetic
Resonance Imaging (MRI)
According to the Position of the Lumbar Spine

1日の始まり、明日へのために呼吸みなおしてみませんか？

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