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脚のラインが外側に湾曲してしまうO脚の状態は、内ももの筋肉がうまく使えていないことなどが原因として考えられます。マシンのサポートを利用して内転筋群を適切に働かせ、脚の軸を整える運動を長野にて行っております。脚の歪みが整うと見た目の変化だけでなく、膝や腰への負担の軽減も期待できるのが特徴です。

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足裏の重心が外側に偏っているとO脚が進行しやすくなるため、足元からのバランス調整が必要不可欠です。ピラティスの動きを通じて、正しい重心位置を長野にて身体に覚え込ませていきます。脚の形を整え、機能的な歩行を目指しませんか。