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デスクワーク等で座っている時間が長いと股関節の前側が圧迫され、リンパの流れが滞りやすくなります。股関節の柔軟性の低下は、歩幅が狭くなったり、足が重く感じたりする原因の一つです。固まった関節周りを丁寧にほぐしながら、足の付け根からスムーズに動かせるよう長野にてサポートしております。

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滑らかな股関節の動きを導くためには、骨盤を安定させるお尻の筋肉を正しく使うことがポイントです。股関節を丁寧に動かすピラティスを行い、長野にて歩行や立ち座りの動作を楽にしていきます。身体の土台から整えていきませんか。