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出産という大仕事を終えた身体は骨盤周りの靭帯が緩み、不安定な状態になっています。産後の体型崩れや不快感の緩和を図るためには、緩んだ骨盤底筋群や腹筋を適切な強度で回復させていくことが欠かせません。一人ひとりの体調に合わせて無理のないペースで進められる運動プログラムを長野でご用意しております。

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育児中は抱っこや授乳など前屈みの体勢が多く、背中や腰に負担がかかりがちです。産後の身体だけでなく、心のリフレッシュにもつながるピラティスを長野にて取り入れております。ご自身の身体を大切にする時間を過ごしませんか。