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肩が上がりにくくなる四十肩のような状態は肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、本来の動きができなくなっていることが多く見受けられます。無理に動かすのではなく、呼吸に合わせて肋骨や背骨から連動させて腕を動かすことが大切です。個々の可動域に合わせた指導を行い、スムーズな動きに向けて長野でサポートしております。

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四十肩になる前に、日頃から正しい軌道で動かす習慣をつけることが重要です。ピラティスで関節を安定させながら動かすため、肩への負担を抑えつつ可動域を広げることが可能です。快適に動ける身体のケアを長野で行っております。