自己流の運動ではどうしても使い慣れている筋肉ばかりを使ってしまい、ターゲットとなる部位にうまく働かない場合があります。スタジオにあるマシンを使用することで、身体の動きをガイドしながら、筋力に合わせた負荷で長野にてトレーニングを行うことが可能です。特に肩こりが気になる方は、普段意識しにくい背中や肩甲骨周りの筋肉を正しく動かすことが重要になります。マシンが身体の重みをサポートするため、運動に慣れていない方でも無理なく取り組めるのが特徴です。ピラティスを通して正しい身体の使い方を学んでいただけます。

肩周辺に重さや違和感がある場合でも、原因が必ずしも肩だけにあるとは限りません。骨盤の傾きや背骨の硬さなど、全身のバランスが崩れていることが影響しているケースもあります。スタジオでは気になる部分だけでなく、身体全体の状態を評価し、連動性のある運動を長野にて行っております。全身のバランスを整えることは、結果として肩こりの状態に寄り添うことにもつながるのです。ピラティス独自の動きで身体の深部から支える力を養い、負担の軽減を図る身体づくりをサポートいたしますので自分の身体とじっくり向き合ってみませんか。